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都说“春捂秋冻”，如何“冻”更科学？| 时令节气与健康

www.fjsen.com 2024-09-11 15:14:41 来源：健康中国

△中国医学科学院阜外医院中医科主任马丽红

在秋季气温下降时,不要过快地增加厚衣服。处暑时节,早晚天气有些凉,老人、小孩可以适当地增加衣服,但是年轻人还是以夏季的衣服为主。到了九月中旬后,大家可以增加一点厚衣服。到了十月下旬,进入了寒露、霜降节气,气温明显转冷,这时大家可以将厚衣服穿起来了。

“秋冻”的原则是,逐渐加衣,不要过快地穿上厚衣服,让身体对冷空气有一个适应的过程,迎接寒冷的冬天。

责任编辑：洪振威