阳光体育，感受运动之乐

【体育的魅力，是激发他们内在动力、实现“自主健身”的关键】

不久前，江苏省发布试行了一项大学生体能考核指导标准，让江苏的大学生直呼“受不了”。根据这一标准，从今年秋季开始，该省大学生在进行体能考核时，男生将测试2400米，女生将测试2000米。学生纷纷“吐槽”的背后，反映出的现状是：我国大学生身体素质在下滑。

事实上，去年底，国家体育总局、国家国民体质监测中心就得出了相似结论。根据两部门分别发布的调研报告，我国中小学生身体素质正在向好，而大学生身体素质正在“向下”。导致这一状况的原因之一是，当学生进入大学阶段，制度约束和管理力量相对减少，学生进行体育活动的积极性就降低了。

基于这一现状，山东曲阜师范大学房蕊教授在其著作《青少年自主健身行为概念模型建构与量表研制》中，提出了“自主健身”的概念，值得人们重视。房蕊基于广泛调研得出结论，中小学阶段，各级教育部门组织的体育活动多，学生参与体育活动的人数多，但一些学生并非自觉主动参与，而是迫于学校要求和达标压力，增强体质的持续性难以保障，更难以企及终身体育的目标。因此，需要在中小学阶段大力提倡自主健身的理念。

运动健身是学生成长的一部分。让他们感受到体育的魅力，而不是一种负担，是激发他们内在动力、实现“自主健身”的关键。这就要求学校在开展体育活动时，不能仅仅将注意力放在场地、器材、技能要领等内容上，而要通过耐心的引导、多样化的选择、内在的激励等手段，唤醒学生对体育锻炼的归属感和认同感，让锻炼成为他们的习惯，不因外在环境的变化而放弃。

实践中，山东青岛、济宁等地的部分中学已将“自主健身”理念贯彻到体育教学中，取得了不错的效果。这些学校的体育课教学改变了以往“放羊式”或“应试式”的状况，把出发点放在学生的需要上，充分强调学生的主体作用，鼓励学生大胆地去选择、去发现适合自身的健身方式，享受体育运动给他们带来的快乐。在教学方法上，他们运用“自主健身”理论，把“超市”的经营理念引进体育教学课堂。课堂的教学要求不再是整齐划一的，而是向学生提供足够的“超市货物”，让学生自主地选择学习的内容。比如，除了将田径类项目作为必修课外，将球类、武术类、体操类以及新兴的、传统的、大众化体育健身娱乐项目作为选修课。必修课充分考虑学生整体提升体质所必需的运动量；选修课满足学生体育兴趣、爱好、自尊以及娱乐、休闲等“自主健身”精神。

总体而言，注重体育教育，提高学生体质，不能强制学生参与体育和健身活动，也不应泛泛而论地强调“发挥主体能动性”，而是要对学生健身的自主性行为有科学而深入地认识，在一定的理论指导下开展体育教育和阳光体育运动，从而切实提高学生体质。

（作者单位：天津师范大学体育科学学院）