体育升温锻炼也要注意雷区

2016-08-09 09:04:14 江舒晨来源：东南网-海峡导报责任编辑：孙劲贞我来说两句

里约奥运开赛，全民运动的热潮再次掀起。但如果边运动边看视频，这就很伤眼了。小郭单位附近半年前开了家健身中心，他下班没事就去跑跑步，跑步时用iPad看看视频打发时间，半年下来体重是减少了，但他的眼睛视物越来越模糊。(8月8日《海峡导报》)

厦门运动氛围浓厚，笔者早起常看见跑步者。但也有人并没有科学锻炼，其实如果准备不充分，跑多了对膝盖是可能造成伤害的。

所谓真理前进一步可能是谬误，而真理不够全面也可能是谬误。一些运动看似简单，但动作要领掌握不当或是过量运动，甚至一些画蛇添足都有可能带来伤害。

当然我们不必因噎废食，追求健康的同时不妨多补补课，多注意运动中带来的一些附加因素，比如上述小郭这样的边跑步边看视频。

奥运前后，运动都会升温，更有不少平时不怎么运动的人在这时加入，因此更有必要了解常识，不碰雷区，以达到应有的健身效果。

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