如何让体育课“出汗”成为一种常态？

2月17日，北京市中小学迎来开学第一天，一则重磅消息引发广泛关注 —— 北京市教委、北京市体育局联合印发的《关于进一步加强新时代中小学体育工作的若干措施》，即 “体育八条” 正式发布。这一举措聚焦学生体质健康短板，其中 “打造能出汗的体育课” 更是成为核心亮点，为校园体育发展注入全新活力。（2月17日《澎湃新闻》）

长久以来，体育课在不少学校存在 “走过场” 的现象，“体育老师有事” 甚至成了一种调侃，体育课被随意挤占，学生运动时间被压缩。这样的体育课，无法让学生真正体会到运动的魅力，也难以实现增强体质、健全人格、锤炼意志的目标。

而 “体育八条” 明确要求强化运动负荷监测，杜绝 “说教课” 和 “不出汗” 的体育课，无疑是对症下药。小学和初中每天 1 节体育课，高中每周 3 - 5 节体育课，没有体育课的当天要安排不少于 45 分钟的体育锻炼，从课时上给予充分保障。同时，将 “三大球” 纳入教学内容，丰富了体育课程的多样性，让学生有更多机会参与到充满活力与对抗性的运动中。

当学生在体育课上尽情奔跑、跳跃、挥洒汗水，不仅能增强心肺功能、提高肌肉力量，还能促进新陈代谢，改善身体机能。从心理层面看，运动过程中分泌的内啡肽能缓解压力、调节情绪，让学生以更积极的心态面对学习和生活。在团队运动中，学生通过协作配合，能培养团队精神和沟通能力，学会面对输赢，增强抗压能力。

为了让 “出汗体育” 真正落地，学校、家庭和社会需协同发力。学校要严格落实课程要求，加强体育师资队伍建设，定期安排体校教练员和优秀退役运动员进校指导，提升体育教学质量。同时，组织丰富多彩的班级联赛，激发学生参与体育活动的积极性。家庭层面，家长要树立正确的教育观念，鼓励孩子积极参与体育锻炼，支持学校体育工作。社会方面，可开放更多体育场馆和设施，为学生提供更多运动空间。

“体育八条” 的发布，是北京教育领域的一次重要改革。以 “出汗体育” 为突破口，有望改变校园体育的面貌，让学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，为学生的全面发展和健康成长奠定坚实基础。只有让体育课“出汗”成为一种常态，学生们才能拥有更加健康、阳光的未来。（吴睿鸫）