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女性在孕前孕中要防碘缺乏
2010-06-28 08:17:04

很多人都知道,准备怀孕前的三个月和怀孕后的前三个月,女性每天要补充400微克的叶酸,以预防胎儿神经管畸形。“很多人不知道女性在怀孕前和怀孕期间还要防止碘缺乏,因为碘能够促进胎儿各种细胞尤其是脑细胞的生长。”食用合格的碘盐,是避免女性碘缺乏的重要手段。

此外,碘盐要随吃随买,贮存时间不宜过长;贮存碘盐时,要注意密封、防潮和避免日照;做菜时,等菜炒熟了再放盐,或菜炖煮出锅时再放盐。

“怀孕期间,为了满足自己和胎儿对碘的需求,孕妈妈要多吃海带、海蜇、海虾、牡蛎、黄花鱼、海藻、紫菜及豆制品等。”(东南网手机版)

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