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老年人常吃鱼可预防黄斑变性
2010-07-21 08:06:57

美国科研人员最新发现,老年人常吃富含Ω3脂肪酸的鱼类食品可降低患黄斑变性的风险。

分析显示,常吃鱼类的老年人患黄斑变性的几率要低于不常吃鱼类的老年人。具体来说,与较少吃鱼的老年人相比,那些每周吃鱼一次或一次以上的老年人,罹患晚期黄斑变性的几率要低60%。

研究人员指出,经常进食富含Ω3脂肪酸的鱼类,可能会更有效地降低患黄斑变性的几率。研究显示,鲑鱼、鲭鱼和长鳍金枪鱼等含有比较丰富的Ω3脂肪酸。(东南网手机版)

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