为有效防治中暑症状，医生提出以下建议：一是躲避烈日，１０时到１６时避免在烈日下行走，因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的１０倍。孩子、老年人、孕妇、有慢性疾病的人，尤其是有心血管疾病的人，在高温季节时段要尽可能地减少外出。二是遮光防护，如打遮阳伞戴遮阳帽、戴太阳镜、涂防晒霜。三是补充水分，养成良好的饮水习惯。四是加强营养，平时可多喝番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。五是备防暑药，随身携带防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等。六是保证充足睡眠。(东南网手机版)