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立秋过后要调整身心状态
2010-08-08 16:43:21

立秋已过,虽然从气象学上讲还未到真正意义上的秋天,但离秋天已经不远了。对此,医生提醒人们,立秋过后要调整一下身心状态。

立秋后白天气温仍高,但昼夜温差加大,经过整个夏季的消耗,调补一下身体显得非常必要。秋天人体的抵抗力正是最弱的时候,多吃一些能增强人体免疫力的食物,是立秋饮食养生的重点。夏季由于天气炎热,身体大量消耗营养素,很多中老年人因为没有胃口而容易忽略营养,立秋后为了平衡身体所需要的营养,要选择补充多种维生素。(东南网手机版)

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