中医极为重视“起居有常，不妄作劳”的养生之道。高血压患者要做到起居有常，作息有时，劳逸结合，顺乎冬天的自然规律，早睡以养阳，待日出后起床以养阴。在日常生活中要注意以下细节：

1.醒来时不要立刻离开被褥，应在被褥中活动身体，并请家人将室内变暖和。

2.洗脸、刷牙要用温水。

3.如厕时应穿着暖和。夜间如厕，为避免受寒可在卧室内安置便器。

4.外出时戴手套、帽子、围巾，注意保暖。

5.在外等汽车时做原地踏步等小动作。

6.沐浴前先让浴室充满热气，等浴室温度上升后再入浴。(东南网手机版)