感叹年关难过 九成人焦虑症困扰
来源：新华网 2011-12-21 编辑：黄水来

　　据了解，九成以上的职场人士会受到年终焦虑症的困扰，一方面是因为职场本身的周期性忙碌性造成，另一方面则是因为身处企业年底的绩效考核。为此，广医附属医院精神科副主任医师林医生建议，缓解焦虑的最好办法是多做运动、多向朋友倾诉、调整好心态。据介绍，如果只是偶尔、适度的紧张，无需太过于在意和担忧。但是，若长时间过于焦虑和精神紧张状态，就会诱发失眠、惊悸等严重不适和生理疾患，就应求助于精神干预治疗。而缓解焦虑的最好办法是面对现实，调整好自己的心态，选择适合自己的方式疏导不良情绪，如运动、旅游、倾诉、哭泣等。

　　面对年终焦虑已成为普遍现象，林医生建议，职场人士在审视自己一年的工作时，应保持平常心，不要期望值太高，要调整好自己的心态，积极寻求今后更适合自己的发展方向。同时，要多参与朋友聚会、多和家人聊天等，这也是分散、排解和消除不良心情的有效办法。