新妈妈生完宝宝补钙健骨四大策略
来源：腾讯母婴 2012-01-29 编辑：林洪熙

1、产后补钙功课不能停止

服用钙片是从孕中后期即开始的每日功课，要持续到什么时候呢?

从营养需要量上看，哺乳期依然是钙需要量最大的阶段(孕期1000-1200毫克/天，哺乳期1200毫克/天)。新妈咪如果每日泌乳1000-1500毫升，就要失去500毫克左右的钙，由此可见产后女性钙流失的速度。所以，这个功课不能停。若停止哺乳了，母体钙的需要量回复800毫克/天，饮食摄入又充足的情况下，方可停止服用钙剂。