明星扎堆生下女宝宝的健康育儿经
来源：腾讯健康 2012-10-26 编辑：黄水来

孕前做好相关的体检：

血常规（血型）：及早发现贫血等血液体统疾病。尿常规：有助于肾脏疾患早期的诊断。粪常规：消化系统疾病、寄生虫感染诊断。肝功能（两对半）：各型肝炎、肝脏损伤诊断。胸部透视：结核病等肺部疾病诊断。妇科内分泌全套：月经不调等卵巢疾病诊断。白带常规：筛查滴虫、霉菌、细菌的感染，如果患有性传播疾病，最好是先彻底治疗，然后再怀孕。染色体检测：及早发现克氏征、特纳氏综合症等遗传疾病、不育症。全身体格检查：全身检查及生育能力评估。

做好了所有的怀孕准备，那么你就可以蓄势待发，准备做一个快乐的妈妈。怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用0.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。必须从怀孕前一个月开始服用。怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一顶定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。服用叶酸增补剂是为了预防孕妇体内叶酸缺乏而导致的神经管畸形。叶酸缺乏是神经管畸形发生的主要原因，但不是惟—的原因。服用叶酸增补剂可以预防80％的神经管畸形儿出生。

作为平时工作繁忙的上班族，孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理，每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。坚持锻炼身体，抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。妈妈进行的身体锻炼应适量，避免参加剧烈的运动竞赛。

抵御各种各样的有害物质和药物，因为有害物质和药物不仅影响未来母亲的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。而在妊娠最初的三个月，胎儿最容易受药物的影响。