泡温泉：

1.要时常让身体胸口以上部分露出水面。

2.泡温泉的时间长短因温泉池温度不同而不同，一般为每次15分钟左右，在高温池每次不要超过10分钟。

3.如身体不适，及时起身休息。

4.每次可休息5分钟左右，中间休息时，要多喝水补充水分。

5.一天泡汤次数不益超过三次。

离开温泉：

1.从温泉池出来前，可要求服务员帮忙把毛巾更换为热毛巾。

2.用毛巾把身体擦干，不需要用清水清洗(特殊体质除外)。

3.离开温泉池后，可休息一小时左右，让温泉刺激继续发挥作用。

温泉主要种类

1.碳酸氢盐泉。主要的成份为碳酸根离子。含有钙镁等碳酸氢的温泉，具有镇静作用，对过敏型患者、慢性皮肤病、荨麻疹有疗效；含有碳酸氢钠的重曹泉，对皮肤有滋润功能，烧伤、烫伤等外伤患者，泡此汤有改善效果。

2.硫酸盐泉。主要的成分为硫酸根离子。含有硫酸钠的芒硝泉，可以改善高血压、动脉硬化；含有硫酸钙的石膏泉，含有硫酸镁的正苦味泉，有镇静效果，可以改善高血压、动脉硬化、风湿病、割伤、烧伤、皮肤病；含有硫酸铝的明矾泉，对皮肤和粘膜有很好的收敛作用，可以改善慢性皮肤病及黏膜发炎症状。

3.氯化物泉。主要的成分为氯离子。能调整植物神经的紧张性，对神经炎、神经痛有效果，能引起皮肤血管扩张，改善血液循环。

4.单纯泉。含有微量的温泉应有成分，对身体刺激较少，但疗养的范围相对较大。

5.硫磺泉。含有硫磺的温泉。有软化皮肤角质层的作用，并有止痒、解毒的效能，是慢性皮肤病的有效疗汤，但是因为刺激性强，肤质敏感者要注意。

6.酸性泉。水质呈现酸性的温泉，具有强效杀菌力，但刺激性强，肤质敏感者要注意。(按成分分类)

温泉矿物成份

碘、镁：可镇静降压。

钠：对肌肉收缩有帮助。

氢离子：能消毒。

硫：可强化关节，加强肌肉的力量和血管弹性。

钾、钙：增强心脏血管功能，调节神经细胞及荷尔蒙活动等。

硫磺：有消毒、杀菌功能。