高考前脾胃调养

随着高考的临近，厦门中医门诊多了一些为即将参加高考的儿女来问诊的家长，原来这些家长的孩子都出现了“考前综合症”。

如何让考生考前保持良好的身体状态？记者特别采访了知名老中医、国务院特殊贡献津贴享受者、中华中医药学会脾胃病分会副主任委员、厦门华医馆脾胃病中医诊疗专家、原厦门市中医院主任医师涂福音。

鸭子石斛煲汤喝

涂主任认为，高三学生出现考前焦虑、紧张、食欲不振、失眠多梦等考前综合症，从中医角度看，思虑伤脾，脾胃不合则卧不安。各种压力不能及时缓解久之可导致肝气不畅、脾气虚弱。

因此，考生在均衡膳食、保证三餐、适量增加优质蛋白质、稳定主食、荤素搭配的前提下，可结合中医药方进行适当调养。

家庭煲汤:有条件的可给孩子炖些鸭子石斛汤，或冬虫夏草（每次只需放三条）炖老鸭。

三方茶汤当茶喝

自配茶汤一:每日取绿萼梅（6克）、玫瑰花（6克）冲开水，作为茶水装随身水杯，随时饮用解渴，可帮助考生清火疏肝，缓解考前综合症。

自配茶汤二:金银花10克、玫瑰花10克、菊花10克、乌梅6克、甘草5克，以上中药开水冲泡当茶饮。可清热解毒、疏肝利胆。

自配茶汤三:橘红10克、薄荷6克、葛根15克、大枣10克、山药10克，上方适用于考前紧张、食欲不振、颈肩酸痛不适的考生。

涂主任同时认为，每个人体质不同，应根据考生个人的体质选择合适的方子调养。比如，这期间的考生由于压力大睡眠少，体质上容易出现虚火和湿热。

虚火主要表现为口干口苦、寐浅梦多，慢性口腔溃疡等，这时可以服用茶汤二。慢性咽炎、扁桃肿大、急性尿路感染等病症，可服用知名的清热利湿中成药——甘露消毒丸。

文/记者 何崇梅 图/记者 张淇辉