谈少年儿童如何学好书法

书法临贴与创作的转换

唐代孙过庭《书谱》说：“若思通楷则，少不如老；学成规矩，老不如少。思则老而愈妙，学乃少而可勉。”[2]，年轻人学书法，是从楷书入手，一步一步地学各种书体，讲究功到自然成。随着年龄的增长，学识学养综合素质的提高，就能创作出“形神兼备”的书法作品。自古至今的书法大家，都是沿着这条常规路线建成了自己在书法史上的历史丰碑。从工作岗位上退下来的老年人学书法，从两方面去看，就决定了必须打破常规学书方法：一是老年人学书法不是为实用，也没想用三、五年时间练成个书法大家，其目的就是丰富老年精神生活，陶冶情操，延年益寿。二是写书法是一种良好的精神调节或放松反应，而行、草、隶、篆诸书体的心理特征有着不同的心理调节效能。或历练静气和耐心，或情绪宣泄抒发郁闷。所以老年人根据自己的喜好和身心状况，选择自己要学的书体十分重要。从大多数学书法的老年人中了解到，他们在年青时所学的字帖，一般都是从唐楷入手，而且他们崇拜晋唐书法家，如二王、欧、颜、柳、赵。做为教师要懂得观赏和询问，从他们的笔画中发现与古人的什么字帖风格较为接近，提出选帖的参考意见，选准字帖，采取对临、通临、背临多种形式，提高用笔，结字的技巧。这样不仅有益于创作者能够在最短的时间里入帖，而且还能使临摹者在对与自己的脾气秉性相近的古代优秀书法家的对话中逐渐找到自己的书写语言和表现形式

老年人学书法学到一定水平时，还是要进行书法创作的。老年人在学习书法的过程中，由于临帖功夫下得不深，而使长年固有的“自由体”习惯难以改变，同时，由于老年人受“馆阁体”影响较深，他们的书法作品追求平正端庄，缺乏活泼情趣。老年人学习书法，得不到名师传授指点，更缺乏与中青年书法家面对面地直接交流，因而摆脱不了“老年书法”的羁绊，走不出“老年体”的樊笼。真正的书法创作，要做到知其然又要知所以然，不断加深对书法的理解。比如引导老年书法爱好者赏析书法作品时，让他们说出好到哪里？自己在创作时，每个字怎么写，章法的安排和布局，作品的气息流动等应在书写时作为心中的目标。通过作品展示，鼓励他们参加各级赛事、展览等，逐步推出一些优秀学员的作品，提升他们的 成就感，让他们从中获得乐趣。

书法是养心的一把钥匙

老年人最大的心愿是延年益寿，保持健康的心态，而健康的心态是延续生命的重要保障。研习书法可以开辟保有健康心态的新天地。南宋诗人陆游有云：“一笑玩笔砚，病体方知轻”。唐张旭的草书《肚疼贴》有疗腹痛之效。自古至今我们熟悉的长寿书法家很多：文征明90岁，舒同93岁，启功97岁。由此可见，书法与养生有密切的关系，中医研究证明，书法内涵“精、气、神，”外敛“欲、浮、邪”。与《黄帝内经》中提到的“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”是很契合的。

书法为何在治病养生上如此奇妙？首先，学习书法必须认真临摹古人的碑帖。临习碑帖时，似乎感觉到是在与古人对话。书法学到了一定的境界，不仅可以使古人精辟的碑帖字迹深深地印在脑海里，不仅学到书法的技法，更感悟到了作书先做人的高尚情操。其次，书法讲究入帖和出帖，而且是入帖容易出帖难。在进行书法创作时，常常把自己置于无我状态中，特别是在创作草书作品时，常常可以达到那种心手相印，物我俱在，继而畅其神，抒其情，表其意的境界。这就是俗话说的“养身要动，养神要静”或“动以强体，静以延年”。

参考文献：

[1] 许慎，《说文解字》，中国书店出版社 ，2011年

[2] 孙过庭，《孙过庭书谱》，湖南美术出版社 ，2010年

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