今日“大雪”节气　当心“寒从脚下起”

根据国家天文台出版的《中国天文年历》，１２月７日９时２９分迎来今年的大雪节气。专家提醒说，此节气内，冷空气活跃，气温降低，天气将更加寒冷，公众要注重保暖，尤其是脚部保暖应加强。

我国天文教育专家赵之珩指出，在每年公历的１２月７日或８日，太阳到达黄经２５５度时，即为大雪节气。《月令七十二候集解》中说：“大者盛也，至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了。进入大雪节气后，天气越来越冷，寒风萧萧，雪花飘飘。

我国古代将大雪分为三候：“一候鹃鸥不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。”这是说此时因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了。由于此时是阴气最盛时期，正所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，所以老虎开始有求偶行为。三候的“荔挺出”的“荔挺”为兰草的一种，也可简称为“荔”，也是由于感到阳气的萌动而抽出新芽。

值此时节，保暖就显得很重要。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说，传统中医学认为，人体的头、胸、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭。俗话说“寒从脚下起”，脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪较薄，保暖性很差，一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，降低抗病能力，导致呼吸道感染，所以，在寒冷的大雪时节人的脚部保暖尤应加强。

她提示说，此时节，第一，要根据气候的变化适当增减衣服；第二，患有心脑血管病、关节炎、消化系统疾病的病人更要注意防寒保暖，身体不舒服应该主动到医院检查，通过中医的调理达到预防疾病的目的；第三，出门时，要戴顶帽子，配条围巾，穿双保暖鞋，这样的穿戴对防寒有很大作用。

俗话说“风后暖，雪后寒”，伴随着大雪而来的是温度下降，摔伤、冻伤、感冒、交通事故等成为雪天影响健康的主要因素。李艳玲提示说，从预防的角度看，行人出行时要尽量放慢骑车或步行速度，防止滑倒，而老年人则应减少户外活动，出行时最好由他人搀扶。

（周润健）