莆田盛兴医院春季为孕妇推选六种水果

一、苹果

春季适合选择苹果作为日常水果。女性处于怀孕初期阶段，可能会出现孕吐反应。适量食用苹果，能够有效缓解孕吐问题。苹果中也存在更多的纤维以及维生素，能够帮助孕妇调节肠胃，促进代谢，缓解便秘问题。

要是想要选择养颜美容成效比较好的水果，那么我们也是建议孕妇们选择苹果。苹果养颜成效佳且有助于气色的改善。

二、樱桃

很多女生都特别喜欢吃樱桃。主要是由于樱桃中存在较多的铁元素，还有维生素和钙元素。怀孕期间的女性需要补铁，防止贫血情况的出现，因此特别适合食用樱桃。

从胎儿的生长发育上看，樱桃中的营养成分也利于胎儿的发育。春季要是饮食不振，准妈妈们不妨试着吃一吃樱桃缓解吧。

三、草莓

草莓酸甜可口，草莓中也存在较多的果胶。人体食用草莓之后，更加有利于身体中脂肪的分解以及食欲的提高。选择食用草莓，有助于孕妇的肠胃蠕动，防止春季出现孕期便秘的问题。特别是草莓中的营养成分也有助于人体中代谢出重金属。因此，食用草莓对于人体健康是特别有好处的。

四、梨子

春季温度多变，要是不注意保暖，很可能会出现感冒的问题。感冒咳嗽要注意选择食疗的方法。比如感冒适量吃梨子，梨子具备润肺的功效。特别对于上火的问题，选择吃梨具有止咳的功效。

春季要注意补水，那么吃梨也是身体补水的一种好方法。

五、香蕉

我们在选择饮食的时候，尽量选择碱性食物会更加利于我们的身体健康。碱性食物很多，那么香蕉就是比较适合孕妇的碱性食物。香蕉利于调节人体肠胃功能，缓解便秘问题。要是孕妇存在便秘现象，还是建议适量食用香蕉。

六、猕猴桃

猕猴桃中存在较多的维生素C成分。对于不小心出现感冒问题的孕妇来说，适量食用猕猴桃还是非常不错的。想要利用食疗的方式治疗感冒问题，选择猕猴桃就是很不错的方式。猕猴桃中的维生素C有效缓解感冒症状。

春季孕妇适合吃的水果比较多，孕妇们也可以根据自己的实际口味喜好，选择自己所喜爱的水果，每天保证足量的水果营养补充，水果利于自身健康，同时更利于胎儿的健康，让宝宝皮肤更为水润。