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书真是好药 比数羊管用的助眠法
来源: 2011-06-04 编辑:唐丽萍

俺从小睡眠好,无论速度、质量及至作派都不错,可以短时间入睡一夜无梦到天明,且睡得端庄祥和,早晨起来被子不走样,虽然睡得这么大家闺秀不像俺所为,但的确是俺生活业绩中为数不多的优秀。当然,睡得很正经非一日之功,妈妈说俺小时候睡觉时把式打得来惊心动魄,经常被子掉到地上,何时何因改邪归正自己也记不清了。

能不能一觉到天亮是睡觉质量问题,睡相好坏是睡觉作风问题,有没有梦、梦得好不好是睡觉世界观问题,入睡速度则是技术问题。

睡觉技术的掌握,每个人不同,仔细观察一下小孩子,越小的孩子睡觉越快,眼睛像电灯开关一样,闭上就着,慢慢长了,大人叫其睡觉,会闭着眼却一眨一眨的过一会才入睡。成年人,有时会在床上碾转难眠,因为心思重了。可见人越大技术路线变得越复杂,反而不好掌握了。

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